Training`s Infos

Ausdauertraining zur Stress.. Wiederholte und intensive sportliche Belastung stellen für den Organismus eine erhebliche Stressbelastung dar. Während ein moderates sportliches Training ein nahezu ideales Mittel für den Stressabb...

BRUSTTRAINING Troys Brusttraining legt messbare, vorhersehbare Belastungen auf die Brustmuskeln, wohingegen Honig sie wie verrückt schocken will. Normalerweise macht Troy 2-3 Minuten Pause zwischen den Sätzen Be...

Muskeltraining Während ein großer Teil der Menschen in unserem Land sich von einer Diät zur anderen hungert, um möglicht ein paar Pfunde zu verlieren, sind die Kraftsportler eine außergewöhnlichen Randgruppe, die...

Frühjahrs Sixpack Bodybuilding ist nicht mehr eine Subkultur eine Sportart, die nur von denjenigen mit zweifelhafter psychischer Gesundheit betrieben wird. Heutzutage sieht man überall Männer mit abgeschnittenen T-S...

Heimtraining Immer, wenn Sie den Fernseher einschalten, sind sie wieder da - trainieren in der Wüste, absolvieren einheitlich einen Kickbox-Kurs oder winken Ihnen von der Mattscheibe zu, mit perfekten Augen und...

INTENSITAT Härter oder länger? Neue Studien zeigen, dass mehr Training nicht besser ist. s ist eine Versuchung, mehr Sätze und Wiederholungen in der Hoffnung zu machen, dass mehr Volumen zu erhöhtem Muskelwac...

Muskelkater Selbst durchtrainierte Sportler sind nicht gefeit vor Muskelkater. Führen sie ungewohnte Bewegungen aus, können sie am nächsten Tag das Ziehen in den Muskeln spüren. Hartnäckig hält sich das Gerüch...

Nachendrücken Jeder, der mit Gewichten arbeitet, versucht irgendwann das Nackendrücken. Einige bleiben dabei, andere nicht, aber wer es einmal aufgegeben hat, fängt nicht wieder an. Dafür gibt es viele Gründe. D...