Trainingspläne
Um wirkungsvoll Muskeln aufzubauen braucht man drei Dinge: Zeit, Durchhaltewillen und einen Plan.
Trainingspläne
Ganz-Körper Trainingsplan
HIT - Variationsprogramm MASSE
HIT - Power
Trainingsprogramm Fettverbrennung
Trainingsplan HIT - Profi
Das HIT-Profi-Programm ist für alle Athleten konzipiert, die bereits über mehrere Jahre Trainingserfahrung (in der Regel ca. 2-3 Jahre) verfügen. Diese Athleten haben schon zahlreiche verschiedene ...
Trainingsprogramm Fettverbrennung
Dieses Programm ist ausgezeichnet geeignet um in minimaler Zeit den maximalen Nutzen für Muskelaufbau und Fettverbrennung mittels Krafttraining zu erreichen. Die Fettverbrennung findet nicht direkt...
HIT - Power
Diese Variante des HIT-Trainingssystems zielt auf einen maximalen Kraftzuwachs ab. Um maximale Power zu entwickeln, trainieren wir die weißen, schnellkontrahierenden Muskelfasern. Wir halten dabei ...
Ganz-Körper Trainingsplan
Am Anfang steht man oft vor der Frage wie man überhaupt am besten ans Training rangehen soll. Viele machen den Fehler und denken "mehr ist mehr". Dem ist aber nicht so. Eine Trainingseinheit sollte...
HIT - Variationsprogramm MASSE
Das Variationsprogramm Masse stellt ein Trainingsprogramm dar, wie es in früheren Jahren zum Aufbau gewaltiger Muskelmasse verwendet wurde. Ich kann nur immer wieder betonen, daß die "ultramodernen...
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